Nám không phải bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, nó ảnh hưởng lớn đến ngoại hình và tâm lý của người bị nám. Vậy có những cách nào để ngăn ngừa nám hiệu quả?

Theo thống kê, có đến 90% nám xuất hiện ở phụ nữ

Có nhiều nhóm người bị nám. Đặc biệt, nám chủ yếu xuất hiện ở phụ nữ
Nám chủ yếu xuất hiện ở phụ nữ

Bất cứ ai cũng có thể bị nám, tuy nhiên tình trạng này lại phổ biến ở phụ nữ. Nám da liên quan đến nội tiết tố estrogen và progesterone. Vì vậy, người có nguy cơ bị nám cao nếu nằm trong nhóm người: 

  • Dùng thuốc tránh thai thường xuyên
  • Phụ nữ có thai: trong thời gian mang thai, nám thường xuất hiện trong 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối cùng
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu và thường xuyên cũng khiến tăng cao tình trạng này. Nám thường xuất hiện ở những người có làn da tối màu, sạm màu hơn. Đặc biệt là khu vực khí hậu nhiệt đới.

Nám da được chẩn đoán như thế nào?

Nếu bị nám, chúng ta có thể dễ dàng quan sát bằng mắt thường. Tuy nhiên, nếu chỉ quan sát như vậy rất khó phát hiện được xem chúng thuộc loại nám nào để có cách ngăn ngừa hiệu quả. 

Chúng ta có thể chẩn đoán nám bằng một loại đèn đặc biệt. Khi đến trung tâm da liễu, các bác sĩ hay chuyên viên sẽ chiếu đèn wood phát ra ánh sáng cực tím để kiểm tra kỹ hơn.

Phương pháp nào “đánh bay” nám hiệu quả?

Sự sản sinh melanin quá mức là nguyên nhân chính gây nám da. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm cả yếu tố bên ngoài và yếu tố nội sinh bên trong. Chính vì vậy, để ngăn ngừa nám da hiệu quả cần xác định rõ căn nguyên từ đó tìm ra phương pháp phù hợp.

Ngăn ngừa nám thường phải kéo dài từ vài tháng, thậm chí đến vài năm. Tùy vào từng chế độ chăm sóc, tình trạng nám da mà có thể tiến triển nhanh hay chậm. Mặc dù hiện nay có khá nhiều phương pháp ngăn ngừa nám. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng là tối ưu và có thể ngừa nám triệt để.

Giảm nám từ kem bôi ngoài da

Hiện nay, dùng kem bôi ngoài da là phổ biến nhất để ngăn ngừa nám. Phương pháp này không chỉ làm mờ các đốm nâu, các mảng nám trên da mà còn hỗ trợ dưỡng da, tăng sức đề kháng cho da luôn tươi đẹp.  Tuy nhiên, tác dụng của kem bôi ngoài da tương đối chậm. Bạn cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài bạn mới thấy được hiệu quả.

Trong các loại kem này thường có một số chất giúp kìm hãm hoặc giảm sản sinh melanin giúp cải thiện nám rõ rệt

Những chất giúp kìm hãm melanin để cải thiện nám
Kìm hãm hắc tố Melanin giúp ngăn ngừa nám hiệu quả

Hydroquinone: hoạt chất ức chế Enzyme tyrosinase

Hydroquinone là hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề đến tăng sắc tố như thâm sẹo, tàn nhang và nám. Đây là hoạt chất ức chế Enzyme tyrosinase nhằm làm giảm quá trình tăng sinh melanin.

Ngày nay, Hydroquinone được dùng khá phổ biến trong serum hoặc kem dưỡng với nồng độ dưới 2%

Tretinoin: dẫn xuất tuyệt vời để chăm sóc da từ vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất rất tốt trong việc chăm sóc da. Không chỉ vậy, chúng còn giúp ngăn ngừa, hạn chế các vấn đề da liễu thường gặp. Tretinoin là dẫn xuất của vitamin A. Thành phần này đem lại rất nhiều lợi ích đối với làn da. Ví dụ như thanh tẩy tế bào chết, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông và thúc đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Với cơ chế tuyệt vời như vậy, Tretinoin rất tốt trong việc ngừa mụn, chống lão hóa và làm mờ nám hiệu quả.

Acid azelaic: chiết xuất từ ngũ cốc an toàn và vô cùng lành tính

Acid azelaic là một chất được chiết xuất từ ngũ cốc. Thành phần này có tác dụng cải thiện đốm nám, tàn nhang. Không những vậy, chúng còn làm sáng da hiệu quả, giúp da đều màu và giảm thâm sạm. Cơ chế tác động của acid azelaic có độ an toàn cao. Chúng có thể dùng cho cả phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh em bé.

Đối với các loại kem bôi ngoài da ngừa nám đều có thể khiến da trở nên mỏng hay nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi sử dụng các loại kem này, bạn phải chống nắng kỹ càng. Đặc biệt, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h – 16h hàng ngày.

Chemical peeling: phương pháp cải thiện nám trên bề mặt da

Chemical peeling hay còn gọi là phương pháp lột da hóa chất. Đây là phương pháp rất thích hợp với nám mảng. Nó sử dụng các loại axit có nồng độ tương đối cao như Glycolic hay lactic acid nhằm thanh tẩy những tế bào sừng hóa. Khi đã loại bỏ tế bào cũ sẽ kích thích tái tạo da, phục hồi và làm mờ nám trên bề mặt da. Không chỉ vậy, Chemical peeling còn giúp cải thiện sắc tố da, kiểm soát dầu thừa từ đó hỗ trợ giảm mụn hiệu quả.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng tồn tại nhiều rủi ro. Các axit có nồng độ cao khi tiếp xúc với da sẽ gây khô, kích ứng và mẩn đỏ. Đặc biệt, những làn da nhạy cảm không nên dùng phương pháp này

Laser ngừa nám: phương pháp phá hủy nám tầng sâu

Một trong những phương pháp ngăn ngừa nám hiệu quả là phương pháp laser
Phương pháp laser trong ngăn ngừa nám

Phương pháp laser là sử dụng tia laser với tần số phù hợp nhằm phá hủy các sắc tố melanin nằm ở lớp trung bì và hạ bì. Hiện nay, ngừa nám bằng tia laser được đánh giá khá cao và tối ưu do hiệu quả rõ rệt. Chỉ từ 10 – 20 tuần, nám sẽ được loại bỏ và làn da mịn màng, tươi trẻ hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, không có phương pháp nào là tối ưu hoàn toàn. Phương pháp laser cũng tồn tại nhiều rủi ro nếu bạn không tìm được trung tâm uy tín. Các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu mới xác định rõ tình trạng nám và chọn bước sóng phù hợp nhất với làn da của bạn. Chưa kể, một số trung tâm máy móc lạc hậu, không còn chất lượng sử dụng. Chi phí phải bỏ ra cho phương pháp này cũng khá cao.

Đốt điện ngừa nám: phương pháp cải thiện nám tầng sâu

Đối với các đốm nám có màu đậm, chân sâu đến lớp hạ bì thường rất khó mờ. Đốt điện là phương pháp mới giúp cải thiện những vết nám sâu nhất, “cứng đầu” nhất. Phương pháp này sử dụng các tia điện phá hủy cấu trúc vùng da bị nám, đồng thời kích thích các tế bào mới phục hồi và tái tạo

Phương pháp đốt điện có thể ngừa những vết nám sâu nhất. Tuy nhiên, nó có thể để lại sẹo lõm hoặc lồi nếu không được chăm sóc đúng cách.

Nitơ lỏng, đốt lạnh -196 độ C

Đây là phương pháp sử dụng nito lỏng ở nhiệt độ – 196 độ C để tiếp xúc trực tiếp với các mảng nám. Phương pháp này nhằm bóc tách các tế bào ở tầng thượng bì để loại bỏ nám. Nó khá hiệu quả trong việc làm mờ những đốm nâu, những vết thâm sạm do ánh nắng mặt trời. 

Tuy nhiên, phương pháp này bị “thất sủng” do sử dụng nitơ sẽ khiến để lại sẹo trắng và sẹo lõm làm da sần sùi, xấu xí. 

Cần lưu ý gì khi ngừa nám trên da

Với các trường hợp là nám lành tính do di truyền thì việc ngừa nám thường kéo dài trong nhiều tháng. Đòi hỏi phải phối hợp nhiều biện pháp để đạt được hiệu quả như mong đợi.

Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau để có làn dạ đẹp và hết nám như ý nhé!

  • Hãy đến các trung tâm uy tín, chất lượng để thăm khám hay ngăn ngừa đúng cách nhất
  • Không sử dụng những loại kem bôi ngừa nám không rõ nguồn gốc xuất xứ, không có tên tuổi. 
  • Đã quyết tâm ngăn ngừa nám thì phải kiên trì đến cùng. Hạn chế bỏ dở giữa chừng hay thực hiện không đều đặn. Việc này khiến cho việc ngừa nám kém hiệu quả cũng như tốn công sức bấy lâu và hao phí tài chính.   
  • Do có tính chất di truyền và có sự tác động từ môi trường bên ngoài nên việc tái phát nám là điều bình thường. Vì thế, bạn phải chủ động thực hiện các giải pháp để ngăn ngừa nám quay lại.

Trên đây là những thông tin cần thiết và hữu ích về việc ngăn ngừa nám. Mong rằng bạn đã tìm ra được phương pháp cũng như hướng giải quyết tốt nhất cho làn da cũng như sức khỏe của mình. Cám ơn bạn và chúc bạn có một làn da luôn khỏe đẹp, trường tồn mãi theo thời gian. 

Tác giả

Đào Minh Châu là doanh nhân, Founder/Chủ tịch Tập đoàn Mỹ phẩm Ruby’s World với tổ hợp 3 nhà máy sản xuất Mỹ phẩm, Thực phẩm chức năng trị giá 3 triệu USD. Cô còn được biết đến với vai trò là diễn giả, người truyền cảm hứng với hàng loạt chương trình đào tạo hệ thống như: Tin để thành công, Leader Sales, Xứng tầm thủ lĩnh, Nữ hoàng sân khấu,.... giúp đỡ cho hơn 15.000 người có cuộc sống tự chủ, đột phá trong công việc kinh doanh mỹ phẩm. Đồng thời cô cũng hỗ trợ đào tạo và chuyển giao quy trình đào tạo hệ thống kinh doanh mỹ phẩm cho hơn 50 chủ thương hiệu khác trong ngành Mỹ phẩm, Thực phẩm chức năng.